9:24:28

Ваше здоровое и правильное питание

Ваше здоровое и правильное питание

Как часто думаете о том, что употребляете, как много вредных продуктов для организма вы употребляете в свою пищу? Ведь человек это то, что он ест. И, к сожалению, это печальная правда.

От вашего правильного питания зависит все: здоровье, общее состояние организма, иммунитет,  настроение. Зима - время, когда весьма сложно найти правильное, сбалансированное питание, но все же это вполне реально. Лучше обратиться к  диетологу за консультацией.

Прекрасная альтернатива различным Биодобавкам это - замороженные овощи. Полезных веществ и витаминов в них меньше, чем в свежих. Но все - таки, для своего организма вы получите хотя бы минимальное количество витаминов и минералов.

Пейте как можно больше разных фруктовых соков. Лучше всего свеже выжатых. Зимними соками могут быть: мандарины, апельсины, гранаты, грейпфруты,

Весна – это настоящий праздник для организма человека. На грядках уже зеленеет лучок, укроп, свежая петрушка. Редис набирается сочности, наливается красивым ярким красным цветом. Свежих овощей и фруктов в магазинах и на рынках появляется намного  больше, чем в зимний период.

В наш 21 век все больше набирает популярность здоровое питание. Все большее количество людей нашей планеты стремятся перейти на правильное и вегетарианское питание. Такая пища весьма полезна для организма человека, но, только для тех, у кого нет серьезных заболеваний.

Все же, если вы решили перейти на вегетарианскую или диетическую еду, следует проконсультироваться с врачом. Поведайте ему о том, на какое питание вы решили или собираетесь перейти, сколько и какие продукты будете употреблять, и специалист-диетолог или же лечащий врач подберет для вас правильный рацион, который не нанесет  вред вашему здоровью.

Ну а для того, чтобы еда не была весьма однообразной и не надоедала, можете найти в рецептах очень много полезных блюд, которые должны прийтись вам по вкусу и карману.

Они весьма разнообразят ваш ежедневный рацион, вы узнаете, то, что полезные блюда могут быть еще и весьма вкусными. Есть огромное множество интереснейших видов десертов, салатов, вторых блюд, которые состоят только из фруктов и овощей, с добавлением меда, орехов, нежирной сметаны, натуральных йогуртов и пророщенных ростков пшеницы.

Большое количество людей думают, что такая пища нужна только сидящим на диетах или занимающимся спортом - это неправда. Наш организм нуждается в определенном количестве  калорий в сутки, полезных веществах, витаминах. Есть специальная пирамида сбалансированного, правильного питания. По ней можно узнать наглядно, что же требуется каждому человеку в пищу.

Вот еще интересные статьи о продуктах питания по теме:

Категория: Полезные советы | Просмотров: 1014 | Добавил: yakov Дата: 21.08.2017 | Комментарии (0) | Рейтинг: 0.0/0
| Теги: правильное питание, Ваше здоровое и правильное питание, полезные советы
Загрузка...


Не забываем оставлять комментарии:
Всего комментариев: 0
avatar



Популярные статьи о продуктах питания
Обед на 100 рублей
Обед на 100 рублей [12896/0]

Закваска для творога
Закваска для творога [10934/1]

Полезные свойства монастырского чая
Полезные свойства монастырского чая [6807/1]

Технология приготовление шашлыка
Технология приготовление шашлыка [6069/0]

Как правильно коптить мясо и рыбу
Как правильно коптить мясо и рыбу [5419/0]

Полезные свойства моченой брусники
Полезные свойства моченой брусники [5241/0]

Описание салата Лолло Росса и его применение
Описание салата Лолло Росса и его применение [4145/0]

Калорийность продуктов
Калорийность продуктов [4029/0]

Как отличить натуральное какао
Как отличить натуральное какао [3481/0]



Комментируемые статьи о продуктах питания
Масло какао
Масло какао [2]

Кукурузные хлопья
Кукурузные хлопья [1]

Гречневая крупа и её достоинства
Гречневая крупа и её достоинства [1]

Мед в сотах и его польза
Мед в сотах и его польза [1]

Пиво: вредно или полезно
Пиво: вредно или полезно [1]

О зефире
О зефире [1]

Какие продукты полезны для здоровья
Какие продукты полезны для здоровья [1]

Как выбрать коньяк
Как выбрать коньяк [1]

Не много о тыкве и её виды
Не много о тыкве и её виды [1]