10:53:55

Какие овощи и фрукты полезны

Какие овощи и фрукты полезны

Одними из самых полезных продуктов для человека по праву считаются овощи и фрукты. Здесь собрано большое количество полезных для нашего организма элементов. Поэтому в каждом серьезном заведении общественного питания предлагается овощное ассорти. Владельцы таких заведений на сегодняшний день не должны испытывать проблем с закупкой овощей и фруктов. К примеру, достаточно только посетить сайт maranta-k.ru, сделать необходимые звонки, и свежие продукты уже через некоторое время у Вас.

Далее мы хотели бы поговорить о полезности фруктов и овощей. Мы рассмотрим основные из них. Итак...

Помидор.

Потребление помидоров улучшает пищеварение. Плюс к тому, в помидорах содержится ликопен, предупреждающий появление онкологии. Также очень полезен томатный сок, к примеру, для сердечно-сосудистой системы. Кушая помидоры, Вы защищаете свое зрение, улучшаете работу головного мозга, а Ваш организм получает необходимую защиту от радиации.

Огурец.

Вроде бы огурец представляет собой самый простой овощ, у которого нет особых свойств. Однако, такое мнение является ошибочным, так как огурцы занимают особое место при очищении нашего организма от токсинов и шлаков, так как овощ состоит по большей части из воды. Это отличное средство для нуждающихся в похудании и любителей огуречных масок.

Картофель.

Одним из самых распространенных на нашем столе продуктов является именно картошка. В картофельных клубнях большое количество углеводов, фосфора, калия и железа. Благодаря потреблению картофеля, выводится жидкость и соль из организма. Также стоит отметить успокаивающие воздействия картофеля при несильных ожогах.

Яблоки.

В этом фрукте высокое содержание витамина А. Потому за счет их нормализуется обмен веществ и формируются кости. Также в веществах, которые содержатся в них, имеются антиоксидантные свойства. Это способствует скорому восстановлению нашего организма после болезней, укрепляется иммунитет. Содержащийся в яблоках витамин С, является хорошим средством для восстановления эластичности кожи. Благодаря пектину, снижается уровень холестерина в крови.

Бананы.

Такие фрукты весьма ценны для нашего организма. За счет калия снимаются отеки - из организма выводится жидкость. Также бананы полезны для людей, имеющих сердечно-сосудистую патологию. Благодаря бананам отлично утоляется голод, однако, стоит помнить, что эти фрукты не рекомендуются употреблять диабетикам, так как в них высокое содержание природного сахара. Очень полезны бананы для детей, так как они не вызывают никогда аллергии.

Финики.

В этих фруктах содержится большое количество полезных микроэлементов. В частности, цинк, магний, кальций, фосфор, калий, железо, марганец и так далее. К этому в финиках большое содержание витаминов групп А и В.

Вот еще интересные статьи о продуктах питания по теме:

Категория: Овощи | Просмотров: 1393 | Добавил: yakov Дата: 14.12.2017 | Комментарии (0) | Рейтинг: 0.0/0
| Теги: овощи, Какие фрукты полезны, фрукты, Какие овощи полезны, полезные продукты, Какие овощи и фрукты полезны
Загрузка...


Не забываем оставлять комментарии:
Всего комментариев: 0
avatar



Популярные статьи о продуктах питания
Обед на 100 рублей
Обед на 100 рублей [15501/0]

Закваска для творога
Закваска для творога [11814/1]

Технология приготовление шашлыка
Технология приготовление шашлыка [7070/0]

Полезные свойства монастырского чая
Полезные свойства монастырского чая [6981/1]

Как правильно коптить мясо и рыбу
Как правильно коптить мясо и рыбу [5818/0]

Полезные свойства моченой брусники
Полезные свойства моченой брусники [5676/0]

Калорийность продуктов
Калорийность продуктов [4846/0]

Описание салата Лолло Росса и его применение
Описание салата Лолло Росса и его применение [4433/0]

Масло какао
Масло какао [4303/2]



Комментируемые статьи о продуктах питания
Масло какао
Масло какао [2]

Ягоды Годжи
Ягоды Годжи [1]

Как вкусно приготовить макароны
Как вкусно приготовить макароны [1]

Как правильно выбрать арбуз
Как правильно выбрать арбуз [1]

Сила зеленого чая
Сила зеленого чая [1]

Как приготовить осетинский пирог
Как приготовить осетинский пирог [1]

Немецкая кухня
Немецкая кухня [1]

Польза и вред кураги
Польза и вред кураги [1]

Готовим рыбу в домашних условиях
Готовим рыбу в домашних условиях [1]