Случайные рецепты
9:18:56

Польза клубники для организма

Польза клубники для организма

Клубника – это самая ранняя ягода, которой можно наслаждаться после длинной холодной зимы. Ее употребляют в пищу в совершенно разнообразном виде – из нее варят варенье, ее добавляют в компоты, едят свежей, перетертой с сахаром или превращенной во фруктовый конфитюр. Однако помимо ее превосходных вкусовых качеств, клубника обладает также массой полезных свойств, благодаря веществам, содержащимся в ней.

Состав клубники

Клубника богата на различные витамины и микроэлементы. В ее состав входят следующие полезные вещества:

  • витамины С и В;
  • фруктовый сахар;
  • клетчатка;
  • натрий;
  • фосфор;
  • марганец;
  • калий.

Ягода клубники совершенно безвредна для тех, кто хочет похудеть. Ее энергетическая ценность всего 47 калорий на 100 грамм продукта. Во многие диеты входит ягода клубники, так как она не содержит жиров и холестерина. Помимо этого в ней содержится целых 3 грамма клетчатки, которая улучшает пищеварение и работу метаболизма. В данном продукте большое количество антиоксидантов, которые оказывают омолаживающий эффект коже лица и всего тела.

Влияние на организм человека

Клубника, употребляемая в любом виде, оказывает положительное влияние на организм. Например, если каждый день кушать клубничное варенье, то можно навсегда избавиться от сухости глаз, а также такого неприятного возрастного явления, как макулярная дегенерация зрения. При этом антиоксиданты, содержащиеся в ягоде, обезвреживают и расщепляют свободные радикалы.

Со временем в организме накапливаются токсины, которые являются следствием такого заболевания, как подагра. Помимо этого в суставах накапливаются соли, и уходит жидкость. Клубника способна вывести из организма лишние отложения солей, а также устранить токсины.

В состав входят уникальные вещества флавониды. Они блокируют рост раковых клеток, поэтому употребление клубники в пищу может стать отличной профилактикой онкологическим заболеваниям. Также такие вещества, как магний и калий, которые в избытке имеются в клубнике, снижают артериальное давление и нормализую работу сердца. Эта ягода показана тем, кто страдает повышенным давлением. Клубника ускоряет работу головного мозга и улучшает память.

Вот еще интересные статьи о продуктах питания по теме:

Категория: Ягоды | Просмотров: 1089 | Добавил: yakov Дата: 21.08.2017 | Комментарии (0) | Рейтинг: 0.0/0
| Теги: ягоды, Польза клубники для организма, Польза клубники, клубника
Загрузка...


Не забываем оставлять комментарии:
Всего комментариев: 0
avatar



Популярные статьи о продуктах питания
Обед на 100 рублей
Обед на 100 рублей [12896/0]

Закваска для творога
Закваска для творога [10934/1]

Полезные свойства монастырского чая
Полезные свойства монастырского чая [6807/1]

Технология приготовление шашлыка
Технология приготовление шашлыка [6069/0]

Как правильно коптить мясо и рыбу
Как правильно коптить мясо и рыбу [5419/0]

Полезные свойства моченой брусники
Полезные свойства моченой брусники [5241/0]

Описание салата Лолло Росса и его применение
Описание салата Лолло Росса и его применение [4145/0]

Калорийность продуктов
Калорийность продуктов [4029/0]

Как отличить натуральное какао
Как отличить натуральное какао [3481/0]



Комментируемые статьи о продуктах питания
Масло какао
Масло какао [2]

Кукурузные хлопья
Кукурузные хлопья [1]

Гречневая крупа и её достоинства
Гречневая крупа и её достоинства [1]

Мед в сотах и его польза
Мед в сотах и его польза [1]

Пиво: вредно или полезно
Пиво: вредно или полезно [1]

О зефире
О зефире [1]

Какие продукты полезны для здоровья
Какие продукты полезны для здоровья [1]

Как выбрать коньяк
Как выбрать коньяк [1]

Не много о тыкве и её виды
Не много о тыкве и её виды [1]