1:26:06

Целлюлит: сражаться никогда не поздно!

Целлюлит: сражаться никогда не поздно!

Целлюлит давно стал трагедией для женщин всего мира. Безусловно, каждая ухаживающая за собой барышня желает иметь идеально гладкую кожу без ненавистных впадинок и бугорков. А глядя на красоток с женских журналов, которые имеют безупречное тело, любая испытывает комплекс неполноценности. Ведь так хочется быть идеальной до кончиков пальцев ног. И на какие только жертвы не идут женщины, чтобы избавится от целлюлита: посещают дорогие процедуры в салонах красоты, измождают себя диетами и массажами, а кто то использует антицеллюлитный скраб из кофе. Некрасивые бугорки можно увидеть не только у пышнотелых дам, имеющих лишний вес, но и у довольно худых. И эту проблему мы можем заметить практически у каждой второй. А всему виной некоторые факторы, которыми мы пренебрегаем, считая, что они никак не могут быть причиной целлюлита. Однако это так. Малоподвижный образ жизни, неправильное питание, стрессы – все это отражается на нашей коже и проявляется в виде целлюлита.

И так давайте поговорим о том, как избавиться от целлюлита.

Рациональное питание

Всем известна прописная истина, что «мы то – что мы едим». Еда играет главенствующую роль в нашем внешнем виде. Немногие из нас питаются правильно: небольшими порциями раз 5-6 в течении дня. Обычно в хаосе повседневной будней жизни мы забываем о еде, голодаем, а вечером балуем себя плотным ужином или на худой конец перебиваемся в течение дня вредными фаст-фудами. Со временем это и приводит к жировым отложениям и, следовательно, к целлюлиту. Питаясь небольшими порциями на протяжении дня еда успевает перевариться и насытить наш организм необходимыми элементами для активной жизнедеятельности. Естественно, ни о каких лишних килограммах в таком случае не может быть и речи. Конечно, не только в количестве и регулярности вся проблема. Важно еще и то, что вы едите. Постарайтесь не употреблять в пищу жаренные и жирные продукты, консерванты, алкоголь, газировку. Рыба, овощи, фрукты, нежирное мясо – вот ваши главные помощники в погоне за идеальной внешностью. Питаясь правильно, вы замедлите процесс увядания вашей красоты и сохраните свою привлекательность на долгие годы.

Движение – это жизнь!

Современный ритм нашей жизни, семейные обязанности и работа не многим женщинам позволяют посещать тренажерный зал или шейпинг. Нехватка времени, возможно, денежные трудности мешают занятиям спортом. Однако, каждая из нас может пройти лишнюю остановку до дома пешком, постараться не пользоваться лифтом, либо прогуляться полчаса вечером. Это абсолютно бесплатно и не займет много времени, зато изменения будут заметны на фигуре спустя какое-то время. Тем, у кого сидячая работа, необходимо не лениться и делать небольшие разминки в течение дня. Пару минут в час найдется у каждой из нас, а результаты в итоге не заставят себя долго ждать.

Нервные клетки не восстанавливаются!

Конечно, стрессов в жизни каждой из нас хватает. Проблемы на работе, в личной жизни мы зачастую принимаем слишком близко к сердцу, забывая о том, что негативное состояние, плохое настроение отражаются на нашем внешнем виде. Некоторые «заедают» свои проблемы едой, что, безусловно, и ведет к накоплению лишнего веса. Нужно научиться мыслить позитивно, искать положительные стороны в каждой ситуации, радоваться каждому дню, что ниспослала нам жизнь. Все проблемы временны и решаемы, а наши нервные клеточки не восстанавливаются. Если справится со стрессом сложно, можно приобрести в любой аптечной сети различные успокаивающие травяные сборы, пропить курс настойки валерьяны или пустырника. Вреда вашему здоровью это точно не нанесет, зато здоровый сон и спокойствие вам обеспечены.

Уход

Не забывайте баловать свое тело различными процедурами. И совсем не обязательно отдавать огромные деньги в салонах красоты. Скрабы, массажи, увлажняющие крема для тела доступны каждой. Положительно влияют на тонус кожи различные солевые ванны.

Как избавится от целлюлита в домашних условиях?

Оговоримся сразу: если вы уже заметили целлюлит на вашей коже, то избавится от него будет непросто, но возможно. Соблюдая вышеперечисленные рекомендации и процедуры можно добиться превосходных результатов.

Растирания и обертывания в домашних условиях весьма действенны в борьбе с некрасивыми бугорками. В состав многих антицеллюлитных программ входит кофеин. Давно доказана его польза в избавлении от данной проблемы. Он помогает расщеплять подкожные отложения, тем самым разглаживает кожу и придает ей гладкость.

Приготовить дома скраб на основе кофе просто. Необходимо взять несколько столовых ложек спитого кофе и добавить в ваш любимый гель для душа. Усилить эффективность можно, добавив к этой смеси морскую соль и эфирные масла, желательно цитрусовые. Это может быть масло лимона, грейпфрута, мандарина, апельсина. Данной смесью необходимо растираться прямо в душе, предварительно распарив кожу. Желательно проводить данную процедуру с помощью жесткой мочалки, но аккуратно и без фанатизма, чтобы не поцарапать кожу. Массировать проблемные места желательно минут 8-10, а затем принять контрастный душ и нанести специальный антицеллюлитный крем.

Весьма эффективно в борьбе с целлюлитом обертывание на основе корицы и молотого красного перца. Готовим смесь. Для этого нужно взять 2 столовые ложки корицы и одну красного перца, затем добавить туда миллилитров 30 оливкого или подсолнечного масла. Наносим на проблемные участки, где присутствует целлюлит и оборачиваемся пищевой пленкой. Для усиления эффекта можно одеть сверху теплые лосины или штаны. Если вы почувствуете легкое жжение – не волнуйтесь, так должно быть. Лягте под теплое одеяло и расслабьтесь в течение 10-15 минут. Потом смойте смесь теплой водой.

Весьма действенен в избавлении от целлюлита баночный вакуумный массаж. Силиконовые баночки можно приобрести сейчас во многих магазинах. Они просты в использовании и дают невероятные результаты.

Соблюдая все вышеперечисленные рекомендации, вы обязательно окажитесь победителем в нелегкой схватке с целлюлитом. Будьте красивы!

Вот еще интересные статьи по теме:

Категория: Диеты | Просмотров: 1091 | Добавил: yakov Дата: 13.12.2017 | Комментарии (0) | Рейтинг: 0.0/0
| Теги: диеты, целлюлит, Целлюлит: сражаться никогда не позд
Загрузка...


Не забываем оставлять комментарии:
Всего комментариев: 0
avatar



Популярные статьи
Полезные свойства салата "Корн"
Полезные свойства салата "Корн" [26498/0]

Полезные кулинарные советы
Полезные кулинарные советы [14397/0]

Как подобрать шапку для спорта
Как подобрать шапку для спорта [12394/0]

Как похудеть мужчине?
Как похудеть мужчине? [11968/0]

Какую прическу сделать на праздник?
Какую прическу сделать на праздник? [11954/0]

Чистим бархат и велюр
Чистим бархат и велюр [11680/0]

Применение и полезные свойства мицуны
Применение и полезные свойства мицуны [9761/0]

Чабрец- его описание и применение
Чабрец- его описание и применение [9349/0]

Применение и полезные свойства мангольда
Применение и полезные свойства мангольда [8501/0]



Комментируемые статьи
Как выбрать безопасные игрушки для детей
Как выбрать безопасные игрушки для детей [19]

Как выбрать игрушки для детей
Как выбрать игрушки для детей [11]

Развивающие игрушки для детей
Развивающие игрушки для детей [10]

Стоит ли покупать посудомоечную машину?
Стоит ли покупать посудомоечную машину? [7]

Правильный выбор стиральной машины
Правильный выбор стиральной машины [5]

Что нужно знать при покупке стиральной машины
Что нужно знать при покупке стиральной машины [3]

Как выбрать сушильный шкаф
Как выбрать сушильный шкаф [3]

Как выбрать миксер
Как выбрать миксер [2]

Какая хорошая бытовая техника для кухни
Какая хорошая бытовая техника для кухни [2]