6:33:05

Геркулесовая диета

Геркулесовая диета

Для огромного количества человек на сегодняшний день существует проблема избыточного веса. Эта проблема происходит неожиданно для всех нас, однако, ее последствия и борьба с ней не такие радужные. Некоторые люди, набрав лишние килограммы, просто не могут их сбросить впоследствии, в связи с чем, готовы на любые жертвы для этого. Одним из самых эффективных методов борьбы с излишним весом являются диеты. На данный момент диет насчитывается очень большое количество. Однако, мы рассмотрим такую эффективную диету, как геркулесовую...

Геркулесовая каша является очень полезным продуктом. Она хороша при заболеваниях ЖКТ. Также она хорошо влияет на кровеносные сосуды и работу нашего сердца. Одно из полезнейших свойств геркулеса - это понижение уровня холестерина.

Геркулесовая диета считается весьма сложной диетой (монодиетой).

Существует 2 основных варианта геркулесовой диеты (тяжелая и легкая).

Рассмотрим каждый из них...

Тяжелый вариант.

Данный вариант рассчитан на неделю. В течении всей недели Ваш рацион питания будет представлять собой исключительно геркулесовая каша. Для приготовления геркулеса необходимо залить половину стакана каши кипятком. При этом в кашу нельзя добавлять соль и сахарный песок. Единственным плюсом этого рациона является то, что кашу можно кушать в любом количестве. При таком варианте важно соблюдение режима питания. Нужно ежедневно кушать кашу в одно время.

Легкий вариант.

По сравнению с первым вариантом, этот вариант куда проще. В ее сути лежат те же принципы, однако, в кашу разрешается добавлять 250 миллилитров кефира (обезжиренного) или же кефира с одним процентом жирности, а также ложку столовую меда и небольшое количество фруктов без содержания крахмала. Плюс к этому можно кушать йогурт.

Мы рассмотрели вкратце два варианта геркулесовой диеты. В любом случае, решение за Вами!

Вот еще интересные статьи по теме:

Категория: Диеты | Просмотров: 804 | Добавил: yakov Дата: 29.06.2017 | Комментарии (0) | Рейтинг: 5.0/1
| Теги: Монодиеты, диеты, Геркулесовая диета
Загрузка...


Не забываем оставлять комментарии:
Всего комментариев: 0
avatar



Популярные статьи
Полезные свойства салата "Корн"
Полезные свойства салата "Корн" [25954/0]

Полезные кулинарные советы
Полезные кулинарные советы [13031/0]

Какую прическу сделать на праздник?
Какую прическу сделать на праздник? [11757/0]

Как похудеть мужчине?
Как похудеть мужчине? [11575/0]

Чистим бархат и велюр
Чистим бархат и велюр [11199/0]

Применение и полезные свойства мицуны
Применение и полезные свойства мицуны [9329/0]

Чабрец- его описание и применение
Чабрец- его описание и применение [9012/0]

Как подобрать шапку для спорта
Как подобрать шапку для спорта [8718/0]

Клюква
Клюква [8130/0]



Комментируемые статьи
Как выбрать безопасные игрушки для детей
Как выбрать безопасные игрушки для детей [13]

Как выбрать игрушки для детей
Как выбрать игрушки для детей [11]

Развивающие игрушки для детей
Развивающие игрушки для детей [8]

Стоит ли покупать посудомоечную машину?
Стоит ли покупать посудомоечную машину? [7]

Правильный выбор стиральной машины
Правильный выбор стиральной машины [5]

Что нужно знать при покупке стиральной машины
Что нужно знать при покупке стиральной машины [3]

Как выбрать сушильный шкаф
Как выбрать сушильный шкаф [3]

Как выбрать соковыжималку
Как выбрать соковыжималку [2]

На пикник с Петелинкой
На пикник с Петелинкой [2]