7:42:11

Наиболее безопасные диеты

Наиболее безопасные диеты

Женщины всегда мечтают выглядеть молодо и красиво. Чего только не придумывают они в погоне за прекрасным внешним видом. Это и изнуряющие занятия в тренажерных залах, и изматывающие диеты, и разгрузочные дни. Многие представительницы прекрасного пола задаются вопросом, какие же диеты считаются невредными для организма? На самом деле, не все так сложно. Оказывается, что существуют диеты менее опасные. Поподробнее ознакомимся с некоторыми из них.

Наименее вредной является банановая диета. Она достаточна проста. Совсем не обязательно вести специальную таблицу и считать калории. Достаточно в течение некоторого времени употреблять в пищу бананы и обезжиренный кефир. Такая диета показана при болезнях сосудов, печени и желчного пузыря.

Следующей по списку стоит диета на основе творога. Данный продукт является очень полезным, так как содержит полноценный белок и микроэлементы. Каждый день нужно употреблять 0,5 килограмма обезжиренного творога. Его можно запивать кефиром. К счастью, из творога можно приготовить множество вкусных и полезных блюд. Это всевозможные  десерты, муссы, сырники, блинчики с творожной начинкой, творожные вареникии т.д.

Еще одной из наиболее безопасных диет считают болгарскую. Данная разновидность позволяет похудеть, не ограничивая себя в пище. Продуктовые наборы должны подбираться по одному типу. Позавтракать можно кусочком нежирного мяса, 2-мя яйцами, житным хлебом, запив все зеленым чаем. Обед может состоять из кусочка рыбы, овощного салата, житного хлеба, яблока или апельсина. Поужинать можно кусочком нежирного мяса, яйцами всмятку, хлебом. Десерт состоит из фруктового салата, помимо винограда и бананов. Зеленый чай при соблюдении такой диеты можно пить без ограничений.

Также можно использовать диету на основе овсянки. Она плодотворно влияет на обменные процессы в организме и выводит шлаки с токсинами. Завтракать, обедать и ужинать во время такой диеты нужно только овсянкой с добавлением молока, запивая кашу зеленым чаем, минеральной водой. Между приемами пищи можно побаловать себя апельсинами, яблоками, грейпфрутами, грушами.

Применение ананасовой диеты тоже является безопасным методом похудения. В течение дня нужно съедать до 2-х килограммов ананасов. Помимо этого разрешается употребление обезжиренного творога, нежирного мяса, житного хлеба.

Итак, все вышеперечисленные диеты должны соблюдаться не более 7 дней. Они считаются самыми невредными для здоровья человека, главное – соблюдение всех правил.

По материалам кулинарного портала «Суперлакомка»

Вот еще интересные статьи по теме:

Категория: Диеты | Просмотров: 1212 | Добавил: yakov Дата: 20.10.2017 | Комментарии (0) | Рейтинг: 0.0/0
| Теги: диеты, Наиболее безопасные диеты
Загрузка...


Не забываем оставлять комментарии:
Всего комментариев: 0
avatar



Популярные статьи
Полезные свойства салата "Корн"
Полезные свойства салата "Корн" [26299/0]

Полезные кулинарные советы
Полезные кулинарные советы [13991/0]

Какую прическу сделать на праздник?
Какую прическу сделать на праздник? [11888/0]

Как похудеть мужчине?
Как похудеть мужчине? [11873/0]

Чистим бархат и велюр
Чистим бархат и велюр [11555/0]

Как подобрать шапку для спорта
Как подобрать шапку для спорта [11455/0]

Применение и полезные свойства мицуны
Применение и полезные свойства мицуны [9643/0]

Чабрец- его описание и применение
Чабрец- его описание и применение [9207/0]

Применение и полезные свойства мангольда
Применение и полезные свойства мангольда [8333/0]



Комментируемые статьи
Как выбрать безопасные игрушки для детей
Как выбрать безопасные игрушки для детей [13]

Как выбрать игрушки для детей
Как выбрать игрушки для детей [11]

Развивающие игрушки для детей
Развивающие игрушки для детей [8]

Стоит ли покупать посудомоечную машину?
Стоит ли покупать посудомоечную машину? [7]

Правильный выбор стиральной машины
Правильный выбор стиральной машины [5]

Что нужно знать при покупке стиральной машины
Что нужно знать при покупке стиральной машины [3]

Как выбрать сушильный шкаф
Как выбрать сушильный шкаф [3]

Как выбрать соковыжималку
Как выбрать соковыжималку [2]

Новый год 2012 и его подарки.
Новый год 2012 и его подарки. [2]