7:42:11

Наиболее безопасные диеты

Наиболее безопасные диеты

Женщины всегда мечтают выглядеть молодо и красиво. Чего только не придумывают они в погоне за прекрасным внешним видом. Это и изнуряющие занятия в тренажерных залах, и изматывающие диеты, и разгрузочные дни. Многие представительницы прекрасного пола задаются вопросом, какие же диеты считаются невредными для организма? На самом деле, не все так сложно. Оказывается, что существуют диеты менее опасные. Поподробнее ознакомимся с некоторыми из них.

Наименее вредной является банановая диета. Она достаточна проста. Совсем не обязательно вести специальную таблицу и считать калории. Достаточно в течение некоторого времени употреблять в пищу бананы и обезжиренный кефир. Такая диета показана при болезнях сосудов, печени и желчного пузыря.

Следующей по списку стоит диета на основе творога. Данный продукт является очень полезным, так как содержит полноценный белок и микроэлементы. Каждый день нужно употреблять 0,5 килограмма обезжиренного творога. Его можно запивать кефиром. К счастью, из творога можно приготовить множество вкусных и полезных блюд. Это всевозможные  десерты, муссы, сырники, блинчики с творожной начинкой, творожные вареникии т.д.

Еще одной из наиболее безопасных диет считают болгарскую. Данная разновидность позволяет похудеть, не ограничивая себя в пище. Продуктовые наборы должны подбираться по одному типу. Позавтракать можно кусочком нежирного мяса, 2-мя яйцами, житным хлебом, запив все зеленым чаем. Обед может состоять из кусочка рыбы, овощного салата, житного хлеба, яблока или апельсина. Поужинать можно кусочком нежирного мяса, яйцами всмятку, хлебом. Десерт состоит из фруктового салата, помимо винограда и бананов. Зеленый чай при соблюдении такой диеты можно пить без ограничений.

Также можно использовать диету на основе овсянки. Она плодотворно влияет на обменные процессы в организме и выводит шлаки с токсинами. Завтракать, обедать и ужинать во время такой диеты нужно только овсянкой с добавлением молока, запивая кашу зеленым чаем, минеральной водой. Между приемами пищи можно побаловать себя апельсинами, яблоками, грейпфрутами, грушами.

Применение ананасовой диеты тоже является безопасным методом похудения. В течение дня нужно съедать до 2-х килограммов ананасов. Помимо этого разрешается употребление обезжиренного творога, нежирного мяса, житного хлеба.

Итак, все вышеперечисленные диеты должны соблюдаться не более 7 дней. Они считаются самыми невредными для здоровья человека, главное – соблюдение всех правил.

По материалам кулинарного портала «Суперлакомка»

Вот еще интересные статьи по теме:

Категория: Диеты | Просмотров: 1333 | Добавил: yakov Дата: 26.05.2018 | Комментарии (0) | Рейтинг: 0.0/0
| Теги: диеты, Наиболее безопасные диеты
Загрузка...


Не забываем оставлять комментарии:
Всего комментариев: 0
avatar