9:19:39

Здоровое питание в ресторане

Здоровое питание в ресторане

Множество людей придерживаются правил здорового питания, не едят после шести, ограничивают потребление сладкого и тому подобное, но тут начинается отпуск, или выходной, или просто лень нападает. Вариантов может быть множество. Но вы решаете отправиться в ресторан. Как сделать обед в ресторане не только приятным, но и полезным? А в какой ресторан отправиться можно посмотреть топ ресторанов Киева.

Несколько правил здорового питания в ресторане:

Попросите стакан воды. Диетологи рекомендуют выпивать стаканчик воды перед едой. К тому же сможете скоротать время ожидания заказа.

Обычно к мясу или салату приносят кетчуп, майонез и другие не очень полезные добавки. От них стоит воздержаться, салат получится не менее вкусным, если заправить его оливковым маслом.

Не торопитесь заказывать десерт. Пришли в ресторан вы, наверняка, голодным, поэтому хочется взять все и побольше. А захочется ли вам сладкого после основного блюда? 
Не факт! А если десерт уже заказан, то вы его съедите, несмотря на отсутствие аппетита.

Открывая меню, сразу бросаются вкуснейшие отбивные, которые идут с картошкой, еще и жареной. Не спешите, возьмите мясо и овощной салат, этот вариант не менее вкусный, но более полезный. А еще лучше, если вместо жареного мяса, будет запеченная рыба.

Не бойтесь уточнять у официанта состав блюда. Возможно, там есть ингредиенты, которые придутся вам не по вкусу.

Особенно полезными блюдами будут те, которые приготовлены на пару, в собственном соку или запеченные. Их и стоит искать.

Ассортимент ресторана пестрит различными кофейными напитками с добавками, сиропами, сливками, сахарными фигурками и разноцветными посыпками. Вы уже почти сдались, но стоит вспомнить о здоровом питании. Лучше выберите зеленый чай. Он тоже может быть вкусным. К тому же в него можно добавить мяту, мелиссу, лимон, жасмин. Это будет не только полезно, но и освежит в жару. 

Вы активно считаете калории и следите за своим рационом. Тогда стоит заранее изучить меню заведение, в которое вы хотите отправиться. Почти у всех крупных ресторанов сегодня есть сайт с прейскурантом. Так вы и по цене сможете сориентироваться.

Алкоголь притупляет чувство, но если очень хочется расслабиться. Возьмите бокал хорошего вина.

Можно ли придерживаться здорового питания, кушая в ресторане? Конечно, просто остановитесь на минуту и подумайте, а стоит ли огромный десерт с кремом вашей тонкой талии? Вести здоровый образ жизни – это не значит во всем себе отказывать. Главное, подойти с умом.

Вот еще интересные статьи по теме:

Категория: Отдух | Просмотров: 410 | Добавил: yakov Дата: 23.07.2017 | Комментарии (0) | Рейтинг: 0.0/0
| Теги: Питание в ресторане, отдых, ресторан, Питание, здоровое питание, Здоровое питание в ресторане
Загрузка...


Не забываем оставлять комментарии:
Всего комментариев: 0
avatar



Популярные статьи
Полезные свойства салата "Корн"
Полезные свойства салата "Корн" [26029/0]

Полезные кулинарные советы
Полезные кулинарные советы [13275/0]

Какую прическу сделать на праздник?
Какую прическу сделать на праздник? [11795/0]

Как похудеть мужчине?
Как похудеть мужчине? [11594/0]

Чистим бархат и велюр
Чистим бархат и велюр [11235/0]

Применение и полезные свойства мицуны
Применение и полезные свойства мицуны [9420/0]

Как подобрать шапку для спорта
Как подобрать шапку для спорта [9305/0]

Чабрец- его описание и применение
Чабрец- его описание и применение [9050/0]

Клюква
Клюква [8154/0]



Комментируемые статьи
Как выбрать безопасные игрушки для детей
Как выбрать безопасные игрушки для детей [13]

Как выбрать игрушки для детей
Как выбрать игрушки для детей [11]

Развивающие игрушки для детей
Развивающие игрушки для детей [8]

Стоит ли покупать посудомоечную машину?
Стоит ли покупать посудомоечную машину? [7]

Правильный выбор стиральной машины
Правильный выбор стиральной машины [5]

Как выбрать сушильный шкаф
Как выбрать сушильный шкаф [3]

Что нужно знать при покупке стиральной машины
Что нужно знать при покупке стиральной машины [3]

Советы при покупке холодильника
Советы при покупке холодильника [2]

На пикник с Петелинкой
На пикник с Петелинкой [2]