Случайные рецепты


7:37:38

Правильное питание в путешествии

Правильное питание в путешествии

Для тех, кто привык к определенному рациону или соблюдает диету, питание в путешествиях может стать проблемой. Ведь не секрет, что фаст-фуды, еда в самолетах, всевозможные чипсы и орешки, которым многие утоляют голод в поездках – это не самая лучшая пища, а иногда и очень вредная. Как решить эту задачу и не нанести вред здоровью? Нужно всего лишь следовать некоторым советам и соблюдать несложные правила.

Если поездка будет недолгой, вы вполне можете взять привычную еду с собой, ведь практически все отели москвы предлагают гостям номера, в которых установлены холодильники. Ту, что понадобится вам в самолете можно взять в ручную кладь, остальную упаковать в багаж. Естественно, если предполагается длительный перелет, да еще и в жаркое время года, от такого варианта придется отказаться, продукты могут просто испортиться, но в остальных случаях, когда вы уезжаете на два три дня, он будет идеальным.

Не стоит забывать, что в день человеку необходимо выпивать не менее полутора литров жидкости, узнайте, предоставляет ли питьевую воду выбранная вами гостиница аэропорт внуково - это магазины и ларьки, где ее можно купить и взять с собой на борт. После того, как вы благополучно добрались до места и поселились в отеле, ваш организм может ожидать еще одна неожиданность, ведь местная кухня иногда очень своеобразна, а порой и экзотична. Как поступать в этом случае?

Очень осторожно относитесь к блюдам, состав которых вам непонятен, гораздо разумнее заказать в ресторане что-либо традиционное, сегодня это вполне возможно. Насчет питания в отелях можете не переживать, даже в экзотических странах оно адаптировано для непривычных желудков туристов. Если вы все-таки желаете попробовать местный деликатес, старайтесь сочетать его с привычным блюдом, например картофелем, рисом или овощами.

Старайтесь отказываться от перекусов, особенно покупая что-либо у уличных торговцев, даже если умолчать о том, что такие приемы пищи очень вредны для организма, это может быть и очень опасно, ведь хорошее качество еды вам никто не гарантирует. Обязательно завтракайте, организм нужно заряжать энергией на целый день, особенно если он предстоит очень насыщенный. Отдавайте предпочтение блюдам, богатым углеводами и белками. С утра можно позволить даже сладости и выпечку, фигуре это не повредит, а заряд бодрости от этих продуктов можно получить колоссальный, лишние калории вполне можно сжечь в течение дня.

Вот еще интересные статьи по теме:

Категория: Отдух | Просмотров: 1583 | Добавил: yakov Дата: 24.05.2018 | Комментарии (0) | Рейтинг: 0.0/0
| Теги: Правильное питание в путешествии, Питание, правильное питание, отдых
Загрузка...


Не забываем оставлять комментарии:
Всего комментариев: 0
avatar