11:24:26

Полезные свойства персика

Полезные свойства персика

Персик родом из Китая. Это очень сочный, ароматный, освежающий и питательный фрукт, который легко усваивается организмом. Если вы хотите ощутить на себе в полной мере все полезные свойства персика, есть их нужно спелыми и слегка мягкими. Плодам, собранным недозревшими, дайте полежать некоторое время при комнатной температуре. Однако помните – когда кожица персика становится морщинистой, он теряет свои свойства, поэтому не держите их долго.

Персики содержат ценные органические кислоты – лимонную, яблочную, винную, а также минералы – железо, фосфор, калий, марганец, цинк, медь, селен и магний. Они богаты витамином С – один персик дает три четверти суточной дозы витаминов-антиоксидантов. Они содержат витамины группы В, включая фолиевую кислоту, витамин Е, К, РР и эфирные масла. Многие полезные вещества у плода сохраняются даже после кулинарной обработки – при консервировании, приготовлении десертов и напитков, при сушке.

Персики очень полезны при запорах и изжоге – усиливают секрецию желудочного сока и способствуют перевариванию жирной пищи. Хорошо повышают аппетит. Свежие персики рекомендуются для улучшения функции кишечника и стимулирования выработки желчи, что способствует выведению шлаков из организма.

Благодаря высокому содержанию калия, персики рекомендуется при нарушениях сердечного ритма. Положительно влияют на иммунную систему. Так как в них много железа – полезны при анемии. Содержат вещества, которые удерживают влагу в клетках кожи, благодаря которым разглаживают морщины и добавляют свежести лицу. Если вы регулярно едите спелые персики, у вас будет меньше проблем со зрением.

Персики особенно полезны для eдетей, беременных женщин и людей, выздоравливающих после перенесенных заболеваний. Однако, не следует их есть при аллергии, сахарном диабете и ожирении.


‹ А так же можете почитать: ›» Лайм – лимон, но не совсем.
» Манго – красота и здоровье.
Вот еще интересные статьи по теме:

Категория: Фрукты | Просмотров: 2094 | Добавил: yakov Дата: 28.06.2017 | Комментарии (0) | Рейтинг: 3.0/2
| Теги: Персик, Полезные свойства персика, фрукты
Загрузка...


Не забываем оставлять комментарии:
Всего комментариев: 0
avatar



Популярные статьи
Полезные свойства салата "Корн"
Полезные свойства салата "Корн" [25951/0]

Полезные кулинарные советы
Полезные кулинарные советы [13005/0]

Какую прическу сделать на праздник?
Какую прическу сделать на праздник? [11756/0]

Как похудеть мужчине?
Как похудеть мужчине? [11572/0]

Чистим бархат и велюр
Чистим бархат и велюр [11196/0]

Применение и полезные свойства мицуны
Применение и полезные свойства мицуны [9325/0]

Чабрец- его описание и применение
Чабрец- его описание и применение [9011/0]

Как подобрать шапку для спорта
Как подобрать шапку для спорта [8693/0]

Клюква
Клюква [8127/0]



Комментируемые статьи
Как выбрать безопасные игрушки для детей
Как выбрать безопасные игрушки для детей [13]

Как выбрать игрушки для детей
Как выбрать игрушки для детей [11]

Развивающие игрушки для детей
Развивающие игрушки для детей [8]

Стоит ли покупать посудомоечную машину?
Стоит ли покупать посудомоечную машину? [7]

Правильный выбор стиральной машины
Правильный выбор стиральной машины [5]

Что нужно знать при покупке стиральной машины
Что нужно знать при покупке стиральной машины [3]

Как выбрать сушильный шкаф
Как выбрать сушильный шкаф [3]

Как выбрать соковыжималку
Как выбрать соковыжималку [2]

На пикник с Петелинкой
На пикник с Петелинкой [2]