3:07:18

Как похудеть мужчине?

Как похудеть мужчине?

Мужчинам больше повезло с вопросом похудения и тут ничего не скажешь. Конечно, мужчине похудеть легче, чем женщине, но это вовсе не значит, что мужчина, если захочет, сразу похудеет. Это длительный кропотливый труд, который должен войти в систему и только тогда Вы сможете увидеть ожидаемый результат.

Поговорим конкретней о процессе похудения как таковом. Чтобы похудеть мужчине, первый и самый эффективный совет – это больше бегать. Причем бег должен быть спокойным, необязательно в быстром темпе и с максимальными нагрузками. Есть еще один элемент во время бега. Нужно обвернуть себя целлофаном, прямо на голое тело, затем одежда и вперёд, к достижению цели. Такой процесс способствует похудению, через пот. Другими словами нужно просто пропотеть. Сразу говорю, что будет очень жарко и поначалу тяжело. Тяжело из-за непривычки к бегу + повышенная температура будет способствовать приливу крови в головной мозг. Но в скорее Вы привыкните, и вам будет легче переносить подобные нагрузки, а значит, будет легче похудеть. После пробежки можно добавить различные упражнения возле турников или даже в домашних условиях. В большей части жир собирается в области живота, и чтобы похудеть именно в этой области, нужно много времени качать пресс. Стоит заметить, что сразу никаких результатов не предвидится, кроме больших нагрузок и усталости организма. Но в этом и есть вся сложность похудения. Если вы в себе сможете перебороть этот этап, то в дальнейшем вам будет легче и проще держать мышцы в тонусе. В наше время в интернете вы найдёте множество программ и советов: «как похудеть мужчине?». И они все, конечно, эффективны, но не забывайте тот факт, что все люди разные и способны выдержать разную нагрузку. Если вы чувствуете, что вам невыносимо тяжело, лучше прекратить столь большую нагрузку. Но не сравнивайте эту нагрузку с жалостью к себе. Потерпите, не жалейте слишком себя, но и не переусердствуйте. Кто как не Вы лучше всего знает свой организм и способен справится с собственной ленью.

Вот еще интересные статьи по теме:

Категория: Полезные советы | Просмотров: 12010 | Добавил: yakov Дата: 21.01.2018 | Комментарии (0) | Рейтинг: 2.8/8
| Теги: Как похудеть мужчине?
Загрузка...


Не забываем оставлять комментарии:
Всего комментариев: 0
avatar



Популярные статьи
Полезные свойства салата "Корн"
Полезные свойства салата "Корн" [26620/0]

Полезные кулинарные советы
Полезные кулинарные советы [14598/0]

Как подобрать шапку для спорта
Как подобрать шапку для спорта [13332/0]

Как похудеть мужчине?
Как похудеть мужчине? [12009/0]

Какую прическу сделать на праздник?
Какую прическу сделать на праздник? [12003/0]

Чистим бархат и велюр
Чистим бархат и велюр [11743/0]

Применение и полезные свойства мицуны
Применение и полезные свойства мицуны [9853/0]

Чабрец- его описание и применение
Чабрец- его описание и применение [9437/0]

Применение и полезные свойства мангольда
Применение и полезные свойства мангольда [8619/0]



Комментируемые статьи
Как выбрать безопасные игрушки для детей
Как выбрать безопасные игрушки для детей [19]

Как выбрать игрушки для детей
Как выбрать игрушки для детей [11]

Развивающие игрушки для детей
Развивающие игрушки для детей [10]

Стоит ли покупать посудомоечную машину?
Стоит ли покупать посудомоечную машину? [7]

Правильный выбор стиральной машины
Правильный выбор стиральной машины [5]

Что нужно знать при покупке стиральной машины
Что нужно знать при покупке стиральной машины [3]

Как выбрать сушильный шкаф
Как выбрать сушильный шкаф [3]

Как выбрать соковыжималку
Как выбрать соковыжималку [2]

Новый год 2012 и его подарки.
Новый год 2012 и его подарки. [2]