Рулеты из морского окуня

Рулеты из морского окуня

Для приготовления вкусных и полезных рулетиков из морского окуня в пароварке нам потребуется выбрать хорошего и свежего морского окуня. Которого для приготовления блюда потребуется очистить и разделать на кусочки так чтобы была возможность свернуть рулетики, затем приготовить овощную начинку. После приготовленные рулетики с начинкой  поместим в пароварку и будем готовить 25 минут. К стате блюда приготовленные в пароварке очень полезные для вашего драгоценного здоровья.

1. Берём рыбку и смажем приготовленной смесью из вина, сока лимончика и соли, затем оставим на 30 мин.

2. После сделаем овощную начинку.

3. Для её приготовления нам понадобится морковка которую потерём на большой терке, лук разрежим полукольцами, перчик тоненькими ломтиками и поджарим все нарезанные продукты для начинки на сковородке с растительным маслом, добавим при необходимости немножко горячей воды.

4. Далее посолим, посыпем сахарным песком и перемешаем.

5. Положим начинку на филе.

6. И на конец свернём филе рулетами, уложим в паровую корзинку/на решетку и готовим 25 мин..

Ингредиенты:
1) 4 куска филе морского окуня (по 150 г)
2) Полстакана белого сухого вина, сок половинки лимона
3) По 1 красному и зеленому болгарскому перцу
4) 2 луковицы
5) 1 морковь
6) 2 ст. ложки растительного масла
7) /2 ч. ложки сахара
8) Соль


Для приготовления полезного и вкусного питания на пару предлагаем пароварку блендер philips avent купить которая будет не заменимым устройством на вашей кухни. Которую Вы можете приобрести в онлайн магазине mersi.ru с доставкой всего 99 рублей по Москве


Вот еще кулинарные рецепты с фото по теме:

Не нашли что искали, тогда посмотрите на нашем кулинарном форуме или в разделе кулинарные рецепты с пошаговыми фото.

Как вам наш кулинарный рецепт "Рулеты из морского окуня" с фото:


Рейтинг: 3.8/4



Категория: Блюда из рыбы | Просмотров: 4149 | Добавил: yakov Дата: 16.01.2018 | Комментарии (0)
| Теги: Блюда из рыбы, Рулеты из морского окуня, морской окунь, рулеты
Загрузка...



Не забываем оставлять комментарии:
Всего комментариев: 0
avatar